Переваги практики
- Покращення гнучкості та балансу
- Зміцнення внутрішньої впевненості
- Гармонізація дихальних ритмів
- Зниження рівня стресу
- Підвищення енергії та витривалості
Зануртеся в ритм скельного відлуння, де пандовий спокій переплітається з черепаховою впевненістю.
ПочатиВід
1000
грн
місяць
М’які нахили й розтяжки, що дарують відчуття легкості й внутрішнього розслаблення.
СпробуватиРозкриття грудей і плечей у широкому русі, як розкриття яскравого пташиного хвоста.
СпробуватиВправи на динамічні стрибки та випади, що активують силу й згуртованість внутрішнього племені.
СпробуватиАрхетипні асани стимулюють нейром’язові ланцюги, покращуючи координацію та гнучкість.
Балансні вправи знижують рівень кортизолу й сприяють ментальному розвантаженню.
Гармонійні повільні рухи для вивільнення напруги.
Стабільні нахили й випади для розвитку витривалості.
Потужні утримання для зміцнення корпусу й заземлення.
Поле «Ваш коментар» — для запитань і побажань щодо практики.